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糖尿病患者秋季保养保健方法

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

适时添衣,预防感冒:“春捂秋冻”。是我国传统的衣着方式,是指秋季不要过早、过多地加衣,让机体抗冷功能得到锻炼,增强御寒的能力,能够防治感冒及其北京中科白殿风医院怎样它疾病的发生。但实行起来也应有个“度”,如衣服的添加与否,应根据天气的变化来决定,以自己感觉不过于寒冷为准。常言“出门须防三九月”,初秋天气变化无常,即使北京市中科医院在同一地区也会有“一天有四季,十里不同天”的情况。“若要安逸,勤脱勤着”。糖尿病患者应多备几件秋装,做到酌情增减。特别是老年患者机体代谢功能下降,血液循环较慢,既北京中科白癜风医院科学大讲堂怕冷,又怕热,对天气变化非常敏感,应及时增减衣被。在深秋时节,风大转凉。尤其是北方的九月,凄风苦雨,冷空气势力日渐增强,有时气温会骤然下降,甚至出现雨雪天北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦气,容易使人受凉感冒,不仅仅出门在外的人要注意防寒保暖,即便在家的人也应避免着凉,这时若再偏执“冻”,不添衣服,那就有违“秋冻”的原意了。

饮食控制:秋天是蔬菜丰收的季节,蔬菜富含维生素和纤维素,热量又低,很适合糖尿病病人食用。将各类蔬菜(如辣椒、胡萝卜、番茄、生菜、甘蓝等)用简单的盐、色拉油、柠檬汁调味,就能做成美味的蔬菜沙拉。大家还可以将新鲜玉米、红薯作为部分主食,以增加纤维素的摄入。

螃蟹等海鲜可以适当品尝,但对胃肠功能不好或有痛风的糖尿病病人就不合适了。糖尿病病人吃火锅时,应特别注意控制进食量,以免因过量进食而导致血糖升高。

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